熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

枸杞有什么功效或作用

枸杞是一种常见的药食两用植物,具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗氧化和调节血糖等功效和作用。

1.滋补肝肾:枸杞含有丰富的营养成分,能够滋养肝肾,对于肝肾功能不足引起的症状有一定的改善作用。

2.益精明目:枸杞中含有的多种微量元素和维生素,对眼睛健康有益,可帮助改善视力模糊和眼疲劳。

3.增强免疫力:枸杞中的多糖成分可以增强机体的免疫功能,提高抵抗力,减少疾病的发生。

4.抗氧化:枸杞含有的抗氧化成分能够清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞免受氧化损伤。

5.调节血糖:枸杞中的多糖类物质对血糖有一定的调节作用,可以帮助维持血糖稳定。

综上所述,枸杞是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量添加枸杞,可以为身体提供必要的营养,促进健康。建议在煲汤、泡茶或直接食用时适量加入枸杞,以发挥其最佳效果。

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