车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

盐酸赖氨酸的作用和功效

赖氨酸作为一种必需氨基酸,具有促进生长发育、增强免疫力、维持酸碱平衡、改善营养状况和提高智力等功效和作用。

1.促进生长发育:赖氨酸是人体生长和发育过程中必不可少的氨基酸之一,对于儿童和青少年的骨骼、肌肉等组织发育具有重要作用。

2.增强免疫力:赖氨酸能够促进淋巴细胞的生成,增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

3.维持酸碱平衡:赖氨酸参与蛋白质的合成和代谢,有助于维持体内的酸碱平衡,保持正常的生理功能。

4.改善营养状况:赖氨酸能够促进其他氨基酸的吸收和利用,改善营养状况,提高机体对营养物质的利用率。

5.提高智力:赖氨酸对大脑神经细胞的发育和功能具有重要作用,能够提高记忆力和学习能力,对儿童智力发育具有积极影响。

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,适量补充赖氨酸对促进生长发育、增强免疫力等方面具有积极作用。建议在日常饮食中适当增加富含赖氨酸的食物,如肉类、鱼类、豆类等,以满足机体对赖氨酸的需求。

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