彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

dha是什么意思

DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸,通常存在于某些鱼类和海藻中,对人体健康具有重要作用。它对大脑发育和视力保护特别重要,尤其是对婴幼儿和孕妇来说。

DHA在人体中扮演着多种角色,包括支持心脏健康、减少炎症、改善认知功能等。研究表明,DHA对于儿童的神经发育至关重要,它有助于提高记忆力和学习能力。此外,DHA还与降低某些心血管疾病的风险相关联。由于人体不能自行合成DHA,因此需要通过饮食或补充剂来获取。

在日常饮食中,可以通过食用富含DHA的食物,如深海鱼类和海藻来补充。对于需要额外补充的人群,应在医生指导下进行,以确保安全有效。不可自行盲目补充,以免过量摄入导致不良反应。

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