熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

青果的功效与作用

青果具有清热、解毒、生津、润喉、利咽、保护声带等功效和作用。

1.清热作用

青果性寒,能够清除体内的热邪,对于因内热引起的不适,如口干舌燥、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。

2.解毒效果

青果含有的某些成分可以帮助身体排除毒素,对于轻微的食物中毒或者环境污染引起的不适有一定的帮助。

3.生津止渴

青果能够刺激唾液分泌,对于口渴有很好的缓解作用,适合在炎热天气或者干燥环境中食用。

4.润喉利咽

青果对于咽喉不适,如干咳、声音嘶哑等有良好的润喉效果,可以作为日常保健食用。

5.保护声带

青果对于经常需要用嗓的人群,如教师、歌手等,有保护声带的作用,减少声带疲劳和损伤。

综上所述,青果是一种多功能的天然食材,适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加青果,可以发挥其清热、解毒、生津等功效,对健康有益。

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