汤多壮副主任医师

南昌大学第二附属医院  血液内科

血清素的作用与功效

血清素在人体中扮演着重要的角色,具有调节情绪、改善睡眠、促进消化、减轻疼痛和保护心血管等功效和作用。

1.调节情绪:血清素能够影响人的情绪状态,帮助缓解焦虑和抑郁。

2.改善睡眠:血清素在睡眠周期中起到关键作用,有助于提高睡眠质量。

3.促进消化:血清素参与肠道运动的调节,有助于食物的消化和吸收。

4.减轻疼痛:血清素通过影响神经传递物质,可以在一定程度上减轻疼痛感。

5.保护心血管:血清素对心血管系统有保护作用,有助于维持血压稳定。

综上所述,血清素在维持人体健康和生理功能方面发挥着重要作用。为了保持血清素水平的平衡,建议保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫