熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

涌泉的作用与好处

涌泉穴是人体足底的一个重要穴位,通常具有促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠等作用。

1.促进血液循环:涌泉穴位于足底,按摩此穴位可以刺激足底的血管,增加血液流动,有助于改善下肢血液循环不畅的问题。

2.缓解疲劳:长时间站立或行走后,按摩涌泉穴可以帮助缓解足部肌肉的紧张和疲劳,减轻身体的疲劳感。

3.改善睡眠:涌泉穴与神经系统有密切联系,适当刺激此穴位可以调节神经系统,有助于缓解精神压力,改善睡眠质量。

涌泉穴的保健作用在日常养生中不可忽视,建议定期进行足底按摩以保持身体健康。如果出现严重的血液循环问题或睡眠质量下降,应及时就医,寻求专业的治疗和建议。

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