车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

野酸枣的功效与作用哪些

野酸枣作为一种常见的野生果实,具有健脾开胃、安神助眠、增强免疫力、抗氧化和调节血压等功效和作用。

1.健脾开胃:野酸枣含有丰富的有机酸,能够刺激胃酸分泌,帮助消化,对于食欲不振、消化不良等症有一定的改善作用。

2.安神助眠:野酸枣中含有的微量元素和维生素,对于缓解精神紧张、改善睡眠质量有一定的帮助。

3.增强免疫力:野酸枣中含有丰富的维生素C和微量元素锌,能够增强机体免疫力,提高抵抗力。

4.抗氧化:野酸枣中的黄酮类化合物具有很好的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,延缓衰老。

5.调节血压:野酸枣中含有的钾元素对于维持血压稳定有一定的作用,适合高血压患者适量食用。

总之,野酸枣是一种营养价值较高的野生果实,适量食用对于身体健康有一定的益处。建议在日常饮食中适量添加野酸枣,但也要注意不要过量,以免引起不适。

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