胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

每天喝气泡水的好处和坏处

气泡水通常有提神醒脑、促进消化和增加饮水量等好处。然而,长期大量饮用也可能带来一些不利影响。

1.提神醒脑:气泡水中的二氧化碳在体内分解时会产生轻微的刺激感,这种刺激可以让人精神一振,有助于提高注意力和工作效率。

2.促进消化:气泡水能够刺激胃液分泌,帮助食物消化,对于消化不良的人来说,适量饮用气泡水可能有一定的帮助。

3.增加饮水量:气泡水的口感独特,能够激发人们对水的兴趣,对于那些平时不爱喝水的人来说,气泡水可以作为一种增加日常饮水量的选择。

尽管气泡水有上述好处,但过量饮用可能会导致胃肠不适,特别是对于胃肠敏感的人群。建议日常适量饮用,如果出现不适症状,应及时减少摄入量或咨询医生。

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