车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

芒果的功效与作用及禁忌是什么

芒果通常被认为具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它含有维生素C、维生素A和膳食纤维等多种营养成分,可能有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。

芒果中丰富的维生素C有助于抗氧化,减少自由基对细胞的损害,而维生素A对维护视力和皮肤健康尤为重要。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,改善便秘。然而,芒果也可能引起某些人的过敏反应,如皮疹、呼吸困难等,尤其是对芒果过敏的人群。此外,芒果含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。

对于芒果的食用,建议根据个人体质和健康状况适量摄入。如果对芒果有过敏史,应避免食用。对于糖尿病患者,应在医生指导下合理控制芒果的摄入量。如有不适症状,应及时就医。

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