林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

维生素b1的作用

维生素B1,也称为硫胺素,通常对维持人体正常生理功能具有重要作用。它参与能量代谢,对神经系统和心脏健康尤为重要。

维生素B1在体内扮演着多种角色,包括帮助将碳水化合物转化为能量、维持神经系统的正常运作以及心脏和肌肉的健康。缺乏维生素B1可能导致疲劳、注意力不集中、肌肉无力等症状。此外,长期缺乏还可能引发脚气病,这是一种神经系统疾病,表现为肌肉萎缩和感觉异常。维生素B1的缺乏还可能影响心脏功能,导致心脏扩大和心力衰竭。

对于维生素B1的补充,建议通过均衡饮食来获取,如全谷物、瘦肉、豆类和坚果等食物中含有丰富的维生素B1。如果怀疑自己可能缺乏维生素B1,应及时就医,在医生指导下进行补充,不可自行盲目用药。

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