杨治芳主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

青茶的功效与作用是什么

青茶具有提神醒脑、助消化、抗氧化、降脂减肥、调节血糖等功效和作用。

1.提神醒脑:青茶含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和思维敏捷性。

2.助消化:青茶中的茶多酚和儿茶素具有促进消化液分泌的作用,有助于食物的消化吸收。

3.抗氧化:青茶富含抗氧化物质,能够清除体内自由基,保护细胞免受氧化损伤。

4.降脂减肥:青茶中的儿茶素具有抑制脂肪吸收和促进脂肪分解的作用,有助于控制体重。

5.调节血糖:青茶中的多酚类物质可以降低血糖水平,对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

青茶虽然具有一定的健康益处,但饮用时也应注意适量,过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。建议根据个人体质和健康状况适量饮用青茶,以获得最佳的健康效果。

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