薛爽主任医师

中日友好医院  神经内科

睡眠障碍的症状有哪些

睡眠障碍通常有入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等表现。这些症状可能影响个体的日间功能和生活质量。

1.入睡困难:这是睡眠障碍最常见的症状之一,表现为躺在床上长时间无法入睡,可能需要超过30分钟才能入睡。

2.夜间频繁醒来:睡眠障碍患者可能会在夜间多次醒来,每次醒来后难以再次入睡,导致总睡眠时间减少。

3.早醒:即使入睡没有问题,睡眠障碍患者可能会在清晨过早醒来,且无法再次入睡,导致睡眠不足。

对于睡眠障碍,建议保持良好的睡眠卫生习惯,如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、创造一个安静舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在,应及时就医,以便得到专业的评估和治疗。

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