车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

什么水果养胃养胃的水果有哪些

养胃的水果通常有苹果、香蕉和木瓜等。这些水果因其温和的性质和含有的营养成分,对胃部健康有一定的益处。

1.苹果:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

2.香蕉:香蕉含有的钾元素和可溶性纤维,有助于维持肠道健康,同时对于缓解便秘也有一定的效果。

3.木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于蛋白质的消化,对于消化不良有一定的帮助。

在日常饮食中,适量食用这些水果可以辅助胃部健康。如果胃部不适症状持续或加重,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。

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