廖兵副主任医师

南昌大学第二附属医院  耳鼻咽喉头颈外科

打鼾是怎么回事

打鼾可能是由于睡眠姿势不当、肥胖或者上呼吸道狭窄等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠姿势不当:睡觉时如果仰卧,舌头和下颌后坠,可能会导致上呼吸道部分阻塞,从而引发打鼾。调整睡姿,如侧卧,可以有效减少打鼾现象。

2.肥胖:体重超标会增加颈部脂肪,压迫气道,导致打鼾。通过合理饮食和增加运动,减轻体重,有助于改善打鼾。

3.上呼吸道狭窄:如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等,都可能导致上呼吸道狭窄,引起打鼾。针对此类问题,可能需要手术治疗,如扁桃体切除术或鼻中隔矫正术。

除以上原因外,还可能与遗传因素、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。日常建议保持规律作息,避免饮酒和服用安眠药物,如出现严重打鼾应及时就医检查。

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