熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

白茯苓的功效与作用有哪些

茯苓具有健脾利湿、宁心安神、增强免疫力、美容养颜以及辅助调节血糖等功效和作用。

1.健脾利湿:茯苓能够促进脾胃功能,帮助消化,对于因湿邪引起的消化不良、食欲不振等症状有改善作用。

2.宁心安神:茯苓含有的营养成分能够对中枢神经系统产生镇静作用,有助于缓解焦虑、失眠等心神不宁的症状。

3.增强免疫力:茯苓中的多糖成分可以增强机体的免疫能力,提高抵抗力,对维持身体健康有积极影响。

4.美容养颜:茯苓含有的营养成分对皮肤有滋养作用,可以帮助改善皮肤状况,具有美容养颜的效果。

5.辅助调节血糖:茯苓中的活性成分可以帮助调节血糖水平,对于血糖异常的人群具有一定的辅助作用。

在日常生活中,可以通过合理饮食搭配茯苓来达到养生保健的目的。建议在专业指导下,适量食用茯苓,以达到最佳效果。

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