通常吃桂圆有诸多好处和功效。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，对人体健康具有一定的益处。 桂圆具有补气养血、健脾胃、安神益智等功效。适量食用桂圆可以改善气血不足、心悸失眠等症状。桂圆还有助于增强记忆力、提高睡眠质量。需要注意的是，桂圆性温，过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥等不适症状。 针对桂圆的功效，建议日常适量食用，以发挥其补益作用。若出现不适症状，应及时就医。在食用过程中，应遵循医嘱，不可盲目过量食用。
吃桂圆的好处与功效有哪些
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