足三里穴位于人体腿部，通常在膝关节外侧下方，大约四横指（约3厘米-4厘米）的位置，距离胫骨前缘一横指（约1厘米）。这个穴位的作用广泛，包括调节胃肠功能、增强免疫力、缓解疲劳等。 足三里穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，它属于足阳明胃经，因此对于消化系统的疾病如胃痛、消化不良等有一定的疗效。此外，刺激足三里穴还可以促进气血运行，增强机体的抵抗力。在日常生活中，适当的按摩或针灸足三里穴，可以帮助缓解肌肉酸痛和提高身体的自我恢复能力。 对于足三里穴的保健，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。在日常生活中，可以通过轻柔按摩来放松肌肉，促进血液循环。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。
足三里的准确位置和作用
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