车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

钙缺乏和钙过量的表现

钙缺乏和钙过量的表现通常有以下几种: 1. 钙缺乏的表现:儿童和青少年时期,钙缺乏可能导致生长发育迟缓,出现佝偻病症状,如骨骼变形、肌肉痉挛等。成年人钙缺乏则可能引起骨质疏松,表现为易骨折、骨痛等症状。 2. 钙过量的表现:长期钙摄入过量,可能导致高钙血症,表现为恶心、呕吐、便秘等消化系统症状。严重时还可能引起肾结石、肾功能受损等问题。 3. 钙平衡的重要性:钙是人体必需的矿物质,对骨骼、牙齿、神经肌肉功能等都至关重要。保持适宜的钙摄入水平,对预防钙缺乏和过量都非常重要。 针对钙缺乏和过量的问题,建议平时均衡饮食,适量摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。如出现相关症状,应及时就医检查,必要时在医生指导下合理补充钙剂。

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