叶春风主任医师

南昌大学第二附属医院  儿内科

未成年练腹肌会影响长高吗

一般来说,未成年练习腹肌不会直接影响身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况和内分泌激素的影响,而腹肌锻炼主要增强腹部肌肉的力量和耐力。 腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等,这些运动可以提高核心力量,促进身体协调性,但并不直接作用于骨骼生长。在青少年时期,适当的锻炼有助于促进骨骼健康和肌肉发展,但需要注意运动量和强度,避免过度训练。例如,可以在医生指导下合理使用钙剂、维生素D和蛋白质补充剂来辅助骨骼和肌肉的发育,但必须在医生指导下使用。 对于未成年来说,重要的是保持均衡的饮食和适量的运动,同时关注身高的自然增长。如果担心身高问题,建议咨询医生,进行专业的评估和指导。

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