郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

降血压的食物有什么

高血压患者在日常饮食中,通常可以通过摄入一些具有降血压作用的食物来辅助控制血压。这些食物包括但不限于: 1. 蔬菜类:蔬菜中含有丰富的钾元素,有助于平衡体内钠含量,进而降低血压。常见的蔬菜有菠菜、芹菜和西红柿等。 2. 水果类:部分水果含有抗氧化剂和钾,对降低血压有积极作用。例如香蕉、橙子和苹果等。 3. 全谷物:全谷物食品中的纤维有助于降低血压,常见的全谷物有燕麦、糙米和全麦面包等。 高血压患者在日常生活中,除了合理饮食外,还应保持适量的运动,避免过度的精神压力,并定期监测血压。若血压持续偏高,应及时就医,遵循医嘱进行药物治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫