李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

功能性便秘要怎样调理才能改善

功能性便秘的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活调理:调整饮食习惯,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食品,同时保证充足的水分摄入,以增加肠道内容物的体积和水分,促进肠道蠕动。此外,建立规律的排便习惯,每天固定时间进行排便,有助于改善便秘症状。 2. 物理治疗:增加身体活动,如散步、慢跑等有氧运动,可以增强肠道蠕动,帮助缓解便秘。腹部按摩也能促进肠道蠕动,改善便秘症状。 3. 药物治疗:在医生指导下,可以使用一些缓解便秘的药物,如开塞露、乳果糖和聚乙二醇等,这些药物可以帮助软化粪便,促进肠道蠕动,缓解便秘症状。但需注意,长期使用可能会导致肠道功能依赖,因此应在医生指导下合理使用。 功能性便秘患者在日常饮食中应多摄入膳食纤维,保持适量运动,如有需要,可在医生指导下合理使用药物。如症状持续不改善,应及时就医。

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