车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

晚上吃黄金百香果会导致体重增加吗

晚上吃黄金百香果一般不会导致体重增加。黄金百香果含有丰富的维生素C和膳食纤维,适量食用对健康有益。然而,如果摄入的热量超过了身体消耗的热量,任何食物都可能导致体重增加。 黄金百香果的热量相对较低,每100克大约只有60千卡。与高热量食物相比,如巧克力、薯片和炸鸡,黄金百香果的热量要低得多。如果晚餐中适量食用黄金百香果,同时控制其他高热量食物的摄入,并保持适量运动,通常不会导致体重增加。需要注意的是,每个人的新陈代谢和饮食习惯不同,因此,对体重的影响也会有所不同。 为了保持健康的体重,建议晚餐时适量食用黄金百香果,并注意整体饮食的平衡。同时,保持规律的运动习惯,有助于消耗多余的热量,避免体重增加。

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