车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

身高168厘米的女生标准体重

通常,身高168厘米的女生标准体重可以通过体质指数(BMI)来估算。BMI是体重(公斤)除以身高(米)的平方,根据世界卫生组织的标准,成人女性BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的体重范围。 对于身高168厘米的女性,体重在51.2公斤到72.7公斤之间通常被认为是健康的。这个范围考虑了不同体型和肌肉量的差异,因此个体的理想体重可能会有所浮动。体重过轻可能意味着营养不良或某些健康问题,而体重过重则可能增加患心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。 针对身高168厘米的女生,日常建议保持均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。如果对自己的体重有疑问或需要调整,应在医生指导下进行,不可自行盲目用药或采取极端的减肥方法。定期体检和咨询医生对于监测和维持健康体重至关重要。

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