桂圆壳一般具有安神、助眠、增强免疫力、改善血液循环和抗氧化等功效和作用。 1. 安神助眠：桂圆壳中含有的某些成分能够对中枢神经系统产生一定的镇静作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。 2. 增强免疫力：桂圆壳中的营养成分可以帮助增强人体免疫力，提高机体对外界病原体的抵抗能力。 3. 改善血液循环：桂圆壳中的物质可以促进血液循环，对于缓解因血液循环不畅引起的不适有一定的帮助。 4. 抗氧化：桂圆壳含有抗氧化成分，能够清除体内自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。 5. 抗疲劳：桂圆壳中的成分有助于缓解身体疲劳，提高人体的能量水平。 在日常饮食中适量食用桂圆壳，可以作为一种天然的健康补充。建议将其与其他健康食品搭配使用，以获得更全面的营养。同时，由于每个人的体质不同，食用前最好咨询专业医生的意见，以确保安全和有效。
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