黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

自言自语怎么回事

自言自语可能是压力过大、焦虑情绪或精神障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1. 压力过大:长期处于高压环境下,个体可能会通过自言自语来缓解紧张情绪。在这种情况下,可以尝试进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,同时使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等,在医生指导下进行用药。 2. 焦虑情绪:焦虑可能导致个体不自觉地自言自语,以减轻内心的不安。除了心理疏导外,可能需要使用抗抑郁药物,如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等,遵医嘱用药。 3. 精神障碍:在某些精神障碍如精神分裂症中,患者可能会出现自言自语的症状。这通常需要精神科医生的评估和治疗,可能涉及使用抗精神病药物,如奥氮平、利培酮和氯氮平等,应在医生指导下用药。 除以上原因外,还可能与生活习惯、环境因素等有关。日常生活中应保持良好的作息习惯,减少压力源,并在出现自言自语症状时及时就医。

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