王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

不失眠却多梦是怎么回事

通常,不失眠却多梦可能是由于精神压力、生活习惯或某些生理因素引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1. 精神压力:长时间的工作压力或情绪波动可能导致大脑在睡眠中仍然保持活跃状态,从而产生多梦现象。在这种情况下,可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。 2. 生活习惯:不规律的作息时间、晚上摄入过多咖啡因或酒精等刺激性物质,都可能影响睡眠质量,导致多梦。调整作息,避免晚上摄入刺激性物质,有助于改善睡眠。 3. 生理因素:某些生理疾病,如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等,也可能引起多梦。对于这些情况,应在医生指导下使用药物进行治疗,如甲状腺功能亢进可能需要使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物,而阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可能需要使用持续气道正压通气设备。 除以上原因外,还可能与遗传因素、环境变化等因素有关。日常生活中应保持规律作息,避免过度劳累,若多梦现象持续,应及时就医检查。

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