车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

减肥为什么不能吃海蜇丝

通常减肥期间可以适量吃海蜇丝。海蜇丝属于低热量、低脂肪的食物,每100克海蜇丝的热量大约为33千卡,脂肪含量仅为0.1克。适量食用海蜇丝,既能满足口感,又不容易导致热量摄入过多。不过,海蜇丝的蛋白质含量较低,每100克只有3.7克,减肥期间应适量食用,不可过量。同时,海蜇丝的钠含量较高,每100克可达466毫克,高血压患者应慎食。

减肥期间食用海蜇丝,建议搭配蔬菜、瘦肉等食物,保证营养均衡。如有特殊疾病,应在医生指导下调整饮食。

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