陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

提踵可以长高吗

一般情况下,提踵运动可能对身高有一定的促进作用。这种运动通过拉伸小腿肌肉和刺激骨骼生长,有助于增加身高。然而,效果因人而异,并且与年龄、遗传和整体健康状况有关。 提踵运动主要通过增加腿部肌肉的力量和弹性来促进身高增长。例如,进行跳跃、深蹲和脚尖站立等运动时,可以刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。同时,这些运动还能增强腿部肌肉,改善身体姿态。需要注意的是,任何运动都应在医生指导下进行,以避免受伤,并确保运动方式正确。 进行提踵运动时,应保持适度,避免过度训练。同时,配合均衡饮食和充足睡眠,可以更好地促进身高增长。

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