车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

长期喝姜茶有什么好处和坏处

长期喝姜茶通常能带来一些好处,比如促进血液循环和缓解轻微的胃部不适。姜茶中的姜辣素具有抗炎和抗氧化作用,可能有助于减轻感冒症状和改善消化。然而,过量饮用姜茶也可能带来一些不利影响,比如刺激胃黏膜,导致胃部不适或加重胃溃疡。 姜茶的好处主要体现在其温暖特性,有助于驱寒和缓解因寒冷引起的肌肉疼痛。对于女性来说,姜茶还可以缓解经期不适。不过,需要注意的是,姜茶中的姜辣素可能会引起一些人的过敏反应,如皮疹或呼吸困难。由于姜具有促进血液循环的作用,孕妇和有出血倾向的人群应谨慎饮用。 对于想要长期饮用姜茶的人群,建议适量饮用,并注意个人体质和健康状况。如果出现不适症状,应立即停止饮用并咨询医生。在使用任何补充剂或改变饮食习惯之前,最好先咨询医疗专业人士的意见。

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