彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

喂奶越来越瘦原因

喂奶期间体重减轻是正常现象,因为哺乳会消耗母亲体内的能量。体重下降的速度和程度因人而异,可能与个人体质、饮食习惯和活动量有关。一般来说,产后初期体重下降较快,随着身体逐渐恢复,体重下降速度会减缓。产后恢复期,母亲需要保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以满足自身和婴儿的需求。同时,适量增加运动,如散步、瑜伽等,有助于提高新陈代谢,促进体重恢复。 哺乳期间,母亲应保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。如果体重持续下降,或出现头晕、乏力等症状,应及时就医,排除甲状腺功能亢进等内分泌疾病。哺乳期间用药需谨慎,应在医生指导下进行,避免影响乳汁质量和婴儿健康。

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