徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

便秘怎么回事

便秘可能是饮食不当、生活习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1. 饮食不当:长期摄入纤维素含量低的食物,如精制米面、肉类等,可能导致肠道蠕动减弱,引起便秘。改善方法包括增加膳食纤维的摄入,例如多吃蔬菜、水果和全谷物,同时保证充足的水分摄入。 2. 生活习惯不良:缺乏规律的运动和久坐不动的生活习惯,可能会影响肠道的正常蠕动。建议增加身体活动,如散步、慢跑等,以促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱:如肠易激综合征等肠道疾病,可能导致肠道功能紊乱,引起便秘。治疗时可能需要使用药物调节肠道功能,如乳果糖、聚乙二醇和比沙可啶等,应在医生指导下使用。 建议保持良好的生活习惯,并在出现便秘症状时及时就医。

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