车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

减肥期间喝拿铁还是馥芮白

减肥期间,一般选择喝馥芮白可能更有利于控制热量摄入。馥芮白相较于拿铁含有更少的牛奶和糖分,从而减少了额外的热量。

在减肥期间,选择低热量的饮品是关键。拿铁通常含有较多的牛奶和糖,例如全脂牛奶拿铁、香草拿铁和焦糖拿铁,这些饮品的热量相对较高。相比之下,馥芮白使用的是打发的牛奶,其口感浓郁但热量较低,更适合减肥期间饮用。当然,无论是选择哪种饮品,都应在医生指导下适量饮用,并结合健康的饮食和适量的运动。

在选择饮品时,应考虑个人的营养需求和热量控制目标,避免过量摄入高热量饮品,以助于实现减肥效果。

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