王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

为什么会越睡越困

越睡越困可能是生活习惯、生理因素或心理状态等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1. 生活习惯:不良的作息习惯,如长时间熬夜、频繁使用电子设备等,可能导致睡眠质量下降。改善方法包括规律作息、减少晚间屏幕使用,可服用助眠药物如苯海拉明、扎来普隆和艾司唑仑,应在医生指导下用药。 2. 生理因素:如贫血、甲状腺功能减退等生理疾病,可能影响睡眠质量。针对贫血可补充铁剂、叶酸和维生素B12,甲状腺功能减退则需补充左甲状腺素钠,均需遵医嘱用药。 3. 心理状态:长期压力过大、焦虑抑郁等心理问题,也可能导致睡眠质量不佳。可尝试心理咨询、放松训练等非药物治疗,可在医生指导下使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛。 除以上原因外,还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。建议保持良好的睡眠环境,避免使用可能影响睡眠的药物,并在出现睡眠问题时及时就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫