车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

什么水果降三高

一些水果可能有助于降低三高,包括高血压、高血糖和高脂血症。通常有苹果、香蕉和柚子等。 1. 苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于降低血液中的胆固醇水平,从而对降低血脂有一定的帮助。 2. 香蕉:香蕉含有钾元素,钾可以帮助调节血压,对于高血压患者来说,适量食用香蕉可能有助于控制血压。 3. 柚子:柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于改善血管健康,对降低血压和血脂有一定的积极作用。 对于三高患者来说,日常饮食中适量增加这些水果的摄入是有益的。然而,仅仅依靠食用这些水果并不能替代药物治疗,患者仍需遵循医嘱,定期监测血压、血糖和血脂,并在必要时寻求专业医疗帮助。

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