头上静脉一跳一跳的头疼可能是由于压力过大、睡眠不足或者偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。 1. 压力过大：长期处于高压状态可能导致肌肉紧张，引起头部静脉跳动感和疼痛。可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。 2. 睡眠不足：长时间睡眠不足可能导致头部血管扩张，引起头痛。应保证充足的睡眠时间，必要时可短期使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑、褪黑素等，但需遵医嘱用药。 3. 偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，可能引起头部血管跳动感和剧烈疼痛。可使用偏头痛特效药如舒马曲坦、利扎曲普坦、那拉曲普坦等缓解症状，但需在医生指导下使用。 除以上原因外，还可能与颈椎问题、眼部疲劳等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间低头，定期进行眼部放松。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。
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