熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

决明子功效与作用

决明子一般具有润肠通便、清肝明目、降血压、降血脂以及抗氧化等功效和作用。 1. 润肠通便:决明子含有丰富的纤维素,可以增加肠道内容物,促进肠道蠕动,帮助缓解便秘。 2. 清肝明目:决明子含有多种对眼睛有益的成分,如胡萝卜素等,有助于保护视力,减轻眼睛疲劳。 3. 降血压:决明子中的化合物可以扩张血管,降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。 4. 降血脂:决明子中的有效成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,对高脂血症有一定的改善作用。 5. 抗氧化:决明子含有的抗氧化物质可以清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。 在日常饮食中,适量食用决明子可以作为健康生活方式的一部分。建议在专业指导下,根据个人体质和健康状况合理使用决明子,以达到最佳的健康效果。

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