车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

龙须果的功效和作用

龙须果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善视力和美容养颜等功效和作用。 1. 抗氧化作用:龙须果富含抗氧化剂,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化。 2. 促进消化:龙须果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。 3. 增强免疫力:龙须果含有多种维生素和矿物质,能够增强机体免疫力,提高抵抗力。 4. 改善视力:龙须果中的维生素A对眼睛健康有益,有助于预防夜盲症和干眼症。 5. 美容养颜:龙须果含有的维生素C和抗氧化物质,可以美白肌肤,延缓衰老。 龙须果是一种健康的水果选择,适合日常食用。建议在日常饮食中适量添加龙须果,以充分利用其营养价值,促进身体健康。

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