车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

红萝卜榨汁功效作用

红萝卜榨汁一般具有促进消化、增强免疫力、保护视力、抗氧化和促进骨骼健康等功效和作用。 1. 促进消化:红萝卜含有丰富的纤维素,有助于肠道蠕动,促进消化。 2. 增强免疫力:红萝卜中的维生素C和锌元素有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。 3. 保护视力:红萝卜含有的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对眼睛健康有益。 4. 抗氧化:红萝卜中的抗氧化成分有助于清除体内自由基,延缓衰老。 5. 促进骨骼健康:红萝卜含有的钙和维生素K有助于骨骼健康,预防骨质疏松。 红萝卜榨汁是一种健康饮品,适合各年龄段人群饮用。建议日常适量饮用红萝卜汁,以获得上述健康益处。同时,搭配均衡饮食,效果更佳。

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