李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

掉头发怎么调理

掉头发的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活调理:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于减轻压力,改善头皮血液循环。同时,均衡饮食,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜,有助于头发生长。 2. 物理治疗:可以尝试头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊营养供应。此外,避免使用高温吹风机和烫发、染发等化学处理,减少对头发的损伤。 3. 药物治疗:在医生指导下,可以使用米诺地尔、生发素和非那雄胺等药物,这些药物可以帮助刺激毛囊生长,减缓脱发进程。但需注意,药物治疗需遵医嘱,避免长期过量使用。 日常生活中,建议保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑,同时注意头发的日常护理,定期进行头皮检查,如有异常应及时就医。

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