蔡斌主任药师

上海市第一人民医院  妇产科

备孕吃螃蟹会影响怀孕吗

通常,备孕期间吃螃蟹一般不会直接影响怀孕。螃蟹富含蛋白质和微量元素,适量食用可以为身体提供营养。然而,螃蟹属于寒性食物,过量食用可能会导致肠胃不适。螃蟹中可能含有寄生虫和细菌,如果没有充分煮熟,食用后可能会对健康造成影响。 在备孕期间,如果选择食用螃蟹,建议选择新鲜且彻底煮熟的螃蟹,以降低食物中毒的风险。同时,可以适量食用富含维生素和矿物质的食物,如叶酸、铁和钙,这些营养素对怀孕和胎儿发育至关重要。例如,叶酸可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果来补充;铁可以通过红肉、鸡肉和豆类来补充;钙则可以通过乳制品、绿叶蔬菜和坚果来补充。所有这些食物的摄入都应在医生指导下进行,以确保营养均衡且安全。 备孕期间,除了关注饮食,还应保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力,这有助于提高受孕的成功率。

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