车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

甘蔗减肥可以吃吗

一般来说,甘蔗可以作为减肥期间的辅助食品。甘蔗含有丰富的水分和纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,甘蔗的糖分较高,应适量食用。

在减肥过程中,可以适量食用甘蔗,但需注意控制总热量摄入。例如,可以适量食用甘蔗,同时搭配低热量的水果和蔬菜,如苹果、黄瓜等。减肥期间可适量服用奥利司他、利拉鲁肽等药物,以辅助控制体重。这些药物应在医生指导下使用,以确保安全有效。

减肥期间,应均衡饮食,适量运动,避免过度依赖单一食物或药物。

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