车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

减肥的人能吃柚子吗

减肥期间一般可以适量食用柚子。柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于提高饱腹感和促进肠道蠕动。同时,柚子的热量相对较低,适合作为减肥期间的水果选择。 在减肥期间食用柚子时,可以选择西柚、红心柚和文旦柚等品种。这些柚子不仅口感鲜美,而且含有丰富的营养成分,有助于维持身体健康。然而,需要注意的是,柚子中含有一种名为“柚皮素”的成分,可能会影响某些药物的代谢,如他汀类药物、抗凝血药物和钙通道阻滞剂等。因此,在食用柚子的同时,应避免与这些药物同时服用,或在医生指导下进行。 减肥期间食用柚子时,建议控制摄入量,避免过量食用。同时,应保持饮食均衡,合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素,以达到更好的减肥效果。

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