一般而言，减肥期间是可以适量吃橙子的。橙子富含维生素C和纤维，能够帮助增强免疫力和促进肠道蠕动，对减肥有一定的辅助作用。但是，由于橙子含有一定的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。 在减肥期间，适量食用橙子是可行的。例如，苹果酸、柠檬酸和果胶等成分可以帮助消化和控制食欲。同时，橙子中的糖分相对较低，适量食用不会对减肥造成太大负担。但是，需要注意控制摄入量，避免过量食用。减肥期间还可以选择其他低糖水果，如草莓、蓝莓和猕猴桃等，以保证营养均衡。 减肥期间食用橙子时，应注意控制摄入量，并结合其他低糖水果和均衡饮食，以达到更好的减肥效果。
减肥能吃橙子吗
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