车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

冬天喝绿茶好吗

一般来说,冬天喝绿茶是有益的,因为绿茶含有丰富的抗氧化剂和维生素,可以帮助增强免疫力和抵抗寒冷。不过,绿茶的性质偏凉,对于体质偏寒的人来说,过量饮用可能会导致肠胃不适。 绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有很好的抗氧化作用,有助于降低心血管疾病的风险。例如,龙井茶、碧螺春和毛峰都是绿茶中的常见品种。这些茶叶中的有效成分可以在医生指导下适量饮用,以发挥其健康益处,同时避免因个体差异而产生的不良反应。 在选择绿茶时,应考虑到个人体质和健康状况,适量饮用,并注意不要空腹饮用,以免刺激胃黏膜。

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