蔡斌主任药师

上海市第一人民医院  妇产科

雌性激素低吃什么食物好

雌性激素低时,通常可以通过食用一些特定的食物来帮助调节。这些食物包括豆制品、坚果类和某些水果。 1. 豆制品:豆制品中含有丰富的植物雌激素,能够帮助调节体内激素水平。大豆、豆腐和豆浆都是不错的选择。 2. 坚果类:坚果类食物如核桃、杏仁等含有必需脂肪酸,对激素平衡有积极作用。 3. 水果:某些水果如苹果、葡萄等含有植物化学物质,可能对提高雌性激素水平有所帮助。 在日常饮食中,应注重均衡营养,适量摄入上述食物。如果雌性激素水平异常,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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