李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

洗澡的好处

洗澡通常有清洁皮肤、放松身心和改善血液循环等好处。

1. 清洁皮肤:洗澡能够有效去除皮肤表面的污垢、油脂和死皮细胞,减少细菌和真菌的滋生,预防皮肤疾病。

2. 放松身心:热水澡可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛,有助于放松身心,改善睡眠质量。

3. 改善血液循环:热水刺激血管扩张,加速血液循环,有助于缓解疲劳,预防心血管疾病。

洗澡时要注意水温适中,避免过热或过冷刺激皮肤。同时,洗澡后要及时涂抹保湿霜,保持皮肤水分。如果皮肤出现异常症状,如红斑、瘙痒等,应及时就医,以免延误病情。

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