车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

冬天吃羊肉对身体有什么好处

冬天吃羊肉对身体通常有温补、增强免疫力和改善血液循环等好处。羊肉性温,含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,对于抵御寒冷和增强体质有一定的帮助。 1. 温补作用:羊肉含有丰富的脂肪和蛋白质,能够提供较多的热量,有助于身体在寒冷的冬季保持温暖。 2. 增强免疫力:羊肉中含有的多种微量元素和维生素,对于增强人体免疫力,提高抵抗力有积极作用。 3. 改善血液循环:羊肉中的铁质含量较高,有助于预防贫血,促进血液循环,对于手脚冰冷的人群有一定的改善作用。 在冬季适量食用羊肉,可以为身体提供必要的营养和能量。但需注意,羊肉性温,体质偏热或有上火症状的人群应适量食用。如有特殊疾病或对羊肉过敏,应咨询医生建议,避免不适。

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