熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

补脾吃什么食物

补脾通常有山药、红枣和薏米等食物。这些食物因其独特的营养成分和作用,被广泛认为对脾胃健康有益。 1. 山药:含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,有助于健脾养胃,增强消化功能。 2. 红枣:含有多种维生素和微量元素,能够补中益气,对于脾虚引起的食欲不振和乏力有改善作用。 3. 薏米:具有健脾利湿的效果,适合脾虚湿盛的人群食用,有助于改善消化不良和水肿症状。 在日常饮食中,应注重食物的多样性和均衡,适量摄入上述食物。若出现持续的脾胃不适,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗建议。

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