车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

圣女果营养成分有哪些

圣女果的营养成分通常包括多种维生素、矿物质和抗氧化物质。这些成分对人体健康具有积极影响。 1. 维生素:圣女果中含有丰富的维生素C,每100克圣女果大约含有24毫克的维生素C,有助于增强免疫力和促进铁的吸收。 2. 矿物质:圣女果还含有钾、磷等矿物质,其中钾的含量约为242毫克/100克,有助于维持心脏健康和血压平衡。 3. 抗氧化物质:圣女果中的抗氧化物质如番茄红素,有助于减少自由基对细胞的损害,对预防某些疾病有积极作用。 在日常饮食中,适量食用圣女果可以为身体提供必要的营养素。如果对圣女果或其他食物的营养成分有疑问,建议咨询营养师或医生,以获得更专业的指导。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫