郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

心脏一分钟跳多少下正常

成年人在安静状态下的心率范围大约是每分钟60次到100次。这个数值会因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所变化。 心率受到多种因素的影响,包括年龄、性别、体型、体力活动水平和整体健康状况。例如,运动员由于经常锻炼,心率可能会比普通人低,因为他们的心脏肌肉更强壮,每次跳动可以泵出更多的血液。此外,情绪状态、环境温度、饮食和咖啡因摄入等也会影响心率。在进行体力活动或感到紧张时,心率可能会暂时加快。 对于心脏健康的日常维护,建议保持规律的体育活动,均衡饮食,避免过量摄入咖啡因和酒精,并控制压力水平。如果心率异常,如持续过快或过慢,应及时就医,遵医嘱进行进一步的检查和治疗。

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